随着生活、工作压力的不断加大，加上平时不注意饮食习惯，便秘的人越来越多。大多数人认为便秘就是拉不出而已，也不是什么大不了的事。殊不知，便秘是多种疾病的元凶，常常是“一坨硬粪蛋，撂倒英雄汉”。

便秘危害之一：口臭

便便久行不下，会引起腹部胀满、食欲不振、肛门排气多等现象。另外，胃肠功能减弱，胃肠内的食物不能正常消化，肠中堆积的食物残渣时间一长，就会积滞成热气，上行为口臭。

便秘危害之二：肛裂

大便在直肠越积越多，体积越来越大，排出时就会挤压肛管附近的血管，甚至撕裂肛门口的肌肉，引起肛裂、痔疮等。

便秘危害之三：肠穿孔

经常性的便秘常会引起溃疡性结肠炎，结肠会发生溃疡、穿孔或出血。

便秘危害之四：中风、心肌梗死

排便时腹压增加，腹腔内的血管加强收缩，血压会瞬间增高。增高的血压常会诱发心绞痛、心肌梗死、中风（脑出血、脑梗死）等疾病。

便秘危害之五：性生活障碍

女性长期便秘导致直肠疲劳、肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩，影响性欲。男性的性功能也会因此而受影响。

看完这些危害，你还敢小瞧便秘吗？“便秘拖一天，如吸三包烟”，便秘的危害可想而知。那么，该如何预防和缓解便秘呢？

一、健康的饮食。

少食油腻、辛辣的食物，平时以清淡为主，少油少盐。每周至少吃一次粗粮。

二、规律的运动。

保持良好的身体素质，有规律的锻炼身体，多做有氧运动。

三、箭牌智能马桶。

箭牌智能马桶拥有洁净按摩系统。通过按摩，使肌肉放松，血管扩张，血液循环加快，从而让人们产生排便意识。

另外，箭牌智能马桶集便洗和妇洗于同一喷枪，但清洗水源来自不同的进水管道，既满足精准清洗，也避免了交叉感染，让人们使用舒心、健康卫生。它的温水冲洗功能，能给肛门的周围做局部按摩和湿润，有效缓解人们的便秘痛苦。

上完厕所后，臀部清洗再加上暖风烘干，能确保臀部保持洁净卫生，清爽无比的状态，使人们的精神状态更加昂扬、积极。

做好肠道保健是预防和缓解便秘、痔疮和肛肠类疾病痛苦的有效方法。而功能多样的箭牌智能马桶则一直在细致地呵护着人们的肠道健康。

除了按摩和自动水洗等人性化功能设计之外，箭牌智能马桶还兼具座圈加温、喷头自洁、智能夜灯等智能化功能，让人们在如厕前、中、后三个环节都能获得最舒适的体验。

医学上说“便秘乃万疾之源”。长期便秘直接或间接影响着人体的消化系统，泌尿系统，内分泌系统，生殖系统等，导致各种疾病的发生。想要远离便秘这一恶疾，除了要有健康合理的饮食和作息习惯之外，还要有健康卫生的如厕习惯。如果你追求健康，那就给家里的卫生间装上一个箭牌智能马桶吧！一个小小的改变，就可以让全家都得到健康的享受。